咳嗽不止让人难受?试试刮痧吧!刮痧是中医传统疗法,对缓解咳嗽有一定效果。刮痧治咳嗽主要刮背部和前胸。
背部重点刮肺俞和定喘穴,位于肩胛骨内侧约3指宽处。前胸可刮膻中穴,在胸骨中线凹陷处。还可以刮天突穴,在锁骨中间凹陷处。刮痧时动作要轻柔,避免用力过猛伤及皮肤。每次刮痧5-10分钟,出现红色痧斑即可。
刮痧能疏通经络,行气活血,有助于化痰止咳。不过咳嗽原因多种多样,刮痧只是辅助治疗手段之一。如果咳嗽严重或持续时间长,最好还是去医院检查一下具体原因。有些人皮肤敏感,刮痧后可能会出现瘀斑,不必担心,几天后就会消退。
除了刮痧,平时也要注意保暖防寒,少吃辛辣刺激性食物。多喝温水,可以加些蜂蜜来润喉。晚上睡觉时把头稍微垫高一点,有助于化痰。适当运动增强抵抗力也很重要,但要避免剧烈运动加重咳嗽。
刮痧虽然简单易学,但第一次尝试最好找懂行的人指导一下。自己刮时要掌握好力度,刮痧板也要选择合适的。如果刮痧后咳嗽没有明显好转,或者出现其他不适,就要及时就医。毕竟健康最重要,不能一味依赖某种方法。 希望这些建议能帮到你,祝你???日摆脱咳嗽的困扰!
