崴脚后肿得厉害？先别揉！冷敷制动抬高腿，错一步疼更久 [日常急救] · 2025-08-01 TAG:崴脚后肿 冷敷 抬高腿 手指被夹肿了？先冷敷再热敷，云南白药这样用才对 [日常急救] · 2025-08-01 TAG:手指被夹肿 冷敷 热敷 云南白药 脚踝扭伤肿得厉害？先冷敷再热敷，搭配 “消肿药酒” 好得快 [中医外科] · 2025-07-30 TAG:脚踝扭伤 冷敷 热敷
